en liten text med brist på röd tråd

jag är i oslo, mitt älskade älskade oslo! bor för tillfället i karin, ida och jonnas lägenhet medan de fördriver en veckas tid i new york (vägrar att tänka mig något annat uttryck än fördriver tiden för att beskriva vad de har för sig där på andra sidan atlanten!!!!). deras lägenhet kan snarare beskrivas som ett litet slott. det händer ibland att jag går vilse. alla rum är så stora och vita och fina och ljusa och välinredda och mjuka och underbara.
de har även en kokbok av per morberg. jag tror jag älskar honom.

igår var jag, pelin, jakob, alex, jens och kj och såg magnus betnér på latter. vilken man!
det är lite tragikomiskt att man kan höra en nål falla när han drar politiska skämt rörande libyen, israel, usa, mellanöstern osv och så smäller han på något om dvärgporr och så håller publiken på att garva läppen av sig. mig själv inkluderad. verkar vara en ovanligt klok man i vart fall. han stod utanför latter efteråt och tog en cigg, men jag gjorde en svennebanan och tittade åt andra hållet när jag passerade (hade ju bara en och en halv öl i kroppen haha). ibland slår det mig verkligen, patetiken. för att låta bittrare än jag är.

imorgon börjar jag om att jobba (om jag inte fastnar i idas EXTREMT fluffiga täcke dvs). jag gissar på kaos två månader framöver, vilket jag tror mitt psyke inte riktigt är beredd på. men det ska nog gå bra, nu när nästan alla godingar är på plats.

och så till den stora nyheten......... jag har tränat tre dagar i rad!!!! eller tränat och tränat, jag hittade någon form av 12-veckors plan hur man går från att vara en soffpotatis till någon sorts semiatlet som orkar vara ute och springa i en timme!! mitt inre avdankade innermittfältar-jag vill gärna tro att det är rimligt. hur som helst, den träningen jag har utfört de tre senaste dagarna kan nog klassas som obehagligt simpel. men nog jävlar har jag haltat runt idag som en annan invalid med träningsvärk ungefär överallt utom den vänstra näsborren.

- måndagens pass: 10 min gång, 7 min med löpning/gång varannan minut, 5 min gång.
- tisdagens pass: helkroppsstyrketräning (jag frilansade ihop ett eget litet pass på 25 min eftersom jag inte har tillgång till några vikter/medicinbollar/trampcyklar/espressomaskiner och allt vad man nu behöver)
- onsdagens pass: 10 min gång, 9 min med löpning/gång varannan minut, 5 min gång.

kan nog uppfattas som en gnutta skrattretande för eventuella personer som tränar (känner typ ingen av den sorten dock? hehe), men då ska ni ha i åtanke hur min livsstil sett ut från 2009 till nutid.

för perspektivets skull kan jag avslöja att nästa söndag (dag 14 alltså) så ser passet ut som sådant: gång 8 min, 15 min med löpning 2 min varvat med 1 min gång, 5 min gång. söndagen två veckor efter det (dag 28) gäller: gång 5 min, 22 min med 8 min löpning varvat med 3 min gång, 5 min gång. dag 42, halvvägs, ska man alltså orka springa i 30 min i sträck! smack bara.

återkommer när jag har gett upp!